ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

1. Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками в школьной столовой

2. Соблюдайте правильный режим питания

3. Не пропускайте приемы пищи

4. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки

5. Мойте руки

Практически любая каша содержит много клетчатки, витаминов, минералов и питательных веществ.

Овсянка полезна для мозга: она улучшается память, внимание и мыслительные процессы.

Манка – незаменимая каша для людей с заболеваниями пищеварения. Она обладает обволакивающим эффектом, уменьшает боли при гастритах и язве. 

Перловка укрепляет иммунитет, борется с вирусами и бактериями. Благотворно влияет на зубы, волосы и ногти.

Пшенка способствует выработке эритроцитов в крови, укрепляет стенки сосудов, нормализует работу нервной системы.

Кукурузная каша выводит из организма свободные радикалы и пестициды, предотвращает процессы брожения и гниения в кишечнике.

Обед всегда ассоциируется с первым блюдом, сытным и легким одновременно, способным зарядить энергией на длительный период. Супы позволяют быстро насытиться. 

• Гороховый – улучшает обмен веществ, помогает избавиться от лишних килограммов и справиться с депрессией.
• Куриный – бодрит, стимулирует работу желудка, затормаживает инфекционные процессы, помогает вылечить бронхит.
• Овощной – способствует похудению, очищению организма, активизирует обмен веществ.
• Молочный – суп, который содержит много аминокислот, белка, благоприятно действует на слизистую желудка.

Самая актуальная информация по вопросам здорового питания, проверенная научными экспертами.

Полноценное и правильно организованное питание - необходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.