ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ

Чтобы снизить риск заболевания, необходимо:

• соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;

• делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;

• при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату;

• тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а также после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования – перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);

• часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;

• ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;

• в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже двух-трех раз в сутки.

• Будьте здоровы!